Cenne pierwiastki - podstawa
Dlaczego są takie ważne?
Postanowiłam, że dziś zwrócę Waszą uwagę na składniki mineralne, które niewątpliwie mają ogromny wpływ na naszą urodę. Wśród różnych składników mineralnych możemy wyróżnić grupę makroelementów oraz mikroelementów. Obie te grupy są niezbędne dla naszego zdrowia, które jest właściwe od nich uwarunkowane. Większość z nich wpływa nie tylko na nasz wygląd zewnętrzny, czyli włosy i skórę, ale również na poprawne funkcjonowanie naszego organizmu.
Wśród elementów, na które powinniśmy zwrócić największą uwagę jest z pewnością wapń. On jak wszystkim wiadomo, jest składnikiem, który korzystnie wpływa na stan kości, a także zębów, które także są naszą wizytówką. Wapń występuje również w warstwie ziarnistej naszego naskórka, gdzie pełni funkcję barierową skóry oraz wspiera podział komórek naskórka. Kolejnym niezbędnym składnikiem naszej diety powinien stać się magnez. Jest on niezbędny do prawidłowych procesów metabolicznych na poziomie komórkowym. Pozwala również zadziałać witaminie C i spełnić swoją funkcję.
Jest również aktywatorem wielu enzymów. Na dziś został nam jeszcze selen i krzem. Te dwa pierwiastki mają ogromny wpływ na stan oraz funkcjonowanie naszej skóry. Ten pierwszy spowalnia procesy starzenia się komórek, działając w parze z witaminą E (której się jeszcze przyjrzymy). Natomiast krzem w organizmie człowieka można znaleźć głównie w tkance łącznej. Krem wpływa na działanie układu kostnego i wchodzi w skład chrząstek. Jego obecność powoduje szybsze gojenie się ran i oparzeń słonecznych.
Wśród elementów, na które powinniśmy zwrócić największą uwagę jest z pewnością wapń. On jak wszystkim wiadomo, jest składnikiem, który korzystnie wpływa na stan kości, a także zębów, które także są naszą wizytówką. Wapń występuje również w warstwie ziarnistej naszego naskórka, gdzie pełni funkcję barierową skóry oraz wspiera podział komórek naskórka. Kolejnym niezbędnym składnikiem naszej diety powinien stać się magnez. Jest on niezbędny do prawidłowych procesów metabolicznych na poziomie komórkowym. Pozwala również zadziałać witaminie C i spełnić swoją funkcję.
Jest również aktywatorem wielu enzymów. Na dziś został nam jeszcze selen i krzem. Te dwa pierwiastki mają ogromny wpływ na stan oraz funkcjonowanie naszej skóry. Ten pierwszy spowalnia procesy starzenia się komórek, działając w parze z witaminą E (której się jeszcze przyjrzymy). Natomiast krzem w organizmie człowieka można znaleźć głównie w tkance łącznej. Krem wpływa na działanie układu kostnego i wchodzi w skład chrząstek. Jego obecność powoduje szybsze gojenie się ran i oparzeń słonecznych.